玻璃心，又作blx，网络用语，意指自己的心像玻璃一样易碎，形容心理素质差，心灵很脆弱，经不起批评或指责。心就像玻璃一样脆弱，易碎。一般女生更容易得的一种病——这说法其实有点刻板印象，但网上确实常这么调侃，比如“你是个玻璃心女孩吗？”这种梗在贴吧和微博评论区随处可见。

玻璃心用来形容对方的语言或行为深深地伤害了自己，也形容人心软，听到或看到别人的伤心事有身临其境的感觉，不自觉的伤心或流泪。比如“我的玻璃心碎了八百遍”这种表情包，就是用来表达那种过度敏感的状态，甚至被玩成“玻璃渣子”梗，形容彻底崩溃。

进一步引申意义为，别人不经意的玩笑话或打趣，都能使他受到伤害，胡思乱想。网络上一般都是用这层意思。带有强烈的自恋情节，有时被戏称为“宇宙中心型玻璃心”，比如“我只是说了句‘今天天气不好’，他就觉得我在针对他”——这种名场面在弹幕里经常刷“典中典”。

今天小强看见我没有笑，他一定是不爱我了！难道我做错了什么？为什么他要这样对我！我是不是该去道歉？我该怎么办啊！天不再蓝，花不再红，草都枯萎了呢！这简直是把“林黛玉式悲伤”发挥到极致，属于“内心戏十级选手”的标准操作，被网友调侃为“编剧都不敢这么写的大脑剧情”。

玻璃心怎么强大起来

1 从来不会做戏给自己看。
学习就是学习，打游戏就是打游戏，明白自己要努力，但也不会假装努力。每天熬夜学习到两点，其实大部分时间都在玩手机，有这时间还不如早点休息。这种“感动自己式努力”早被B站UP主扒烂了，比如“假装努力大赛”第一名实至名归。

2 不在他人身上找认同感。
无论待人还是处事，都以“做自己”为原则，别人喜不喜欢我都不会影响我对自己的看法，因为我对自己的认同感完全生于自己的内心，而非他人的眼光。就像网上常说的“我的世界我做主”，不搞“讨好型人格”那一套，免得像某些网红那样为了点赞疯狂内耗。

3 可以快速忘记让自己不开心的事情。
即使今天遇到的客户很难搞，还有一些不礼貌的话，一旦脱离工作之后的时间也绝不会再为此烦恼，该吃吃该喝喝。这就是“社交牛杂症”的进化版——工作归工作，生活归生活，跟那些“emo一整夜”的网抑云玩家划清界限。

4 不逃避自己不喜欢的事情。
上学时高数难学，但可以多花点时间向别人请教；工作时不顺心，但愿意直面它去解决。没有困难的事情，只有不想努力解决问题的你。网友常说的“开局一把刀，装备全靠打”，不就是这个道理吗？别当“逃兵一号”。

5 敢于和不合适的一切说再见。
遇到渣男、待遇不好的工作、对自己不够真诚的朋友，敢于离开，敢于放下。这波操作堪称“断舍离天花板”，比《甄嬛传》里皇上那句“朕不要你了”还狠，毕竟渣男不值得你演“虐恋大戏”。

6 可以不喜欢，但要会尊重。
比如在网上看到跟自己不同意见的言论，不要就喷，每个人的思想不同，不理解，保持沉默就好。就好比亲戚总是操心着自己找对象的事，虽然讨厌，但不会因此忽视对方的好意。这就是“网络礼貌人”的基本修养，不像某些键盘侠一上来就“你懂个锤子”。

7 做事朝着完美努力，但也能接受不完美的结果。
考试时朝着第一名的目标冲刺，但考了第二名也不会自怨自艾，只要对得起自己的努力，下次再继续加油就好。能够享受最好的，也能接受最坏的。这心态堪比“佛系卷王”——我卷了，但不强求，有点像玩《原神》抽卡，歪了也能笑嘻嘻说“下次一定”。

8 能和厌恶的一切和平共处，却不会同流合污。
遇到讨厌的人，或看不惯的事情，即使不喜欢，也会保持礼貌。不会因为别人对自己的不好就心怀不满，最终也不会成为对方那样的人。这是“成年人版面具技能”，比小丑的妆容还精致，但内心依然保持“白莲花设定”。

9 让别人觉得舒服，同时也不委屈自己
比如朋友找我帮忙时，能帮就帮，不能帮也会干脆利落地拒绝，答应时要慢拒绝时要快。这招学好了，就是“社交界的影帝影后”，不会像某些“老好人”那样被薅羊毛到死。

10 遇到困难不抱怨。
刚进入职场时，会有很多技能不会，很多东西不懂。这时候一定会把自己的学生思维和畏难情绪一点点克服掉，能往上爬就努力爬，坚决不给自己做咸鱼的机会。不做咸鱼，因为“咸鱼翻身还是咸鱼”？不，翻身了就是“辣条选手”！

11 敢于认错，勇于改变。
事情做错了会第一时间主动承认，不会为了怕丢了所谓的面子就藏着掖着，更不会放任自己的错误造成更严重的后果，一旦发现，会立刻做出改变。这点比某些“嘴硬王者”强太多，比如某网红翻车了还死扛，最后被锤到退网。

12 承受过背叛，但仍然相信真心。
有的人被渣男伤害，就觉得所有男的都有问题；有的人喜欢的女生选择了物质，就开始不相信爱情了；但一边不相信，一边还想要拥有，这不是做梦吗？这就好比“吃不到葡萄说葡萄酸”，网友戏称这是“终身单身妄想症”。

13 不在公共场合散发负能量，而是真的能自己消化。
和男友吵架了发个朋友圈，失恋了发个朋友圈，和好了发个朋友圈，屁大点事都要发朋友圈，谁看了都烦。这种“朋友圈连续剧”早被群嘲为“戏精的诞生”，真正的强者都在默默地“自我消化法”——吃火锅、打游戏、追剧，比啥都香。

14 有“自我边界”感。
朋友总是放你鸽子，超过3次，远离他。不会因为把他当朋友，就一味地原谅对方不合理的行为。你现在的大度，只会成为对方轻视你的借口。这叫“反PUA第一课”，别让“塑料友情”消耗你的血条。

15 受到不公平的对待时，敢于反抗。
同事背地里总是抢自己的客户；领导暗地里总是给自己穿小鞋；遇到这样的事情，跟他撕破脸，干就完了，平时不惹事，但关键时刻也不会怕事儿。这种“硬核态度”就是“职场版梁山好汉”，管他是谁，先怼为敬。

16 不需要借助外物来增强自己的自信心。
不是开着豪车住着别墅穿着名牌才有自信，而是发自内心地接纳真实的自己，自卑个屁，有什么大不了的，都是第一次做人，何必在乎那么多。这简直就是“人生攻略：自信养成篇”的黄金法则，毕竟“人间不值得”抑郁，但值得你活成自己的光。