蝴蝶臀，顾名思义，就是臀部两侧出现凹陷，简单粗暴地说，就是屁股蛋子两侧凹进去一块，活像被谁偷偷挖了两勺。跟蜜桃臀那种圆润饱满的“人间水蜜桃”画风完全不同——从后面看，能清晰看到两侧凹下去的部分，恰好对应蝴蝶那对大翅膀和小翅膀之间的空隙，于是这股“凹”就被健身圈封为“蝴蝶臀”。

有趣的是，蝴蝶臀在男性撸铁老炮儿眼里，那是终极勋章，练出来堪比游戏里解锁隐藏皮肤，骄傲得不行。但在大多数女生那儿，这却是“想要拼命甩掉”的臀型。姐妹们日夜奋战深蹲、臀推、蛤蜊开合，目标其实就一句：“从蝴蝶变蜜桃，从凹陷变饱满。” 这不就是当代健身版的“变形记”吗？

蝴蝶臀火出圈的“功劳”，还得记在迪丽热巴头上。最近她参加活动的一组路透图刚流出，网友们就跟闻到味儿似的蜂拥而上，评论区秒变“蝴蝶臀讨论大会”。迪丽热巴也顺势被封为“蝴蝶臀代言人”，仿佛这臀型就是她的专属BGM。可事实是，大家对蝴蝶臀的这波“爱”，其实是一场美丽的误会——真正意义上的蝴蝶臀，并不那么讨喜，甚至让不少健身女博主直呼“我练它干嘛？”

看图就知道差距了：左边这位就是教科书级别的蝴蝶臀，臀部两侧的凹陷真的像蝴蝶翅膀之间的缝隙，线条分明得能当数学题画辅助线。而右边那位小姐姐则是经过千锤百炼后练出的蜜桃臀，圆润、挺翘、饱满，像一颗刚从树上摘下来的水蜜桃。

蝴蝶臀的“正经出身”，其实来自健美圈。当健美运动员把臀肌练到极致，从后面看就像一只展翅的蝴蝶，肌肉线条分明，硬核又炸裂。这个造型最开始是健美人士的骄傲勋章——谁能练出蝴蝶臀，谁就是健身房里的“稀有物种”，对标一下手游里SSR卡的含金量。比如下面这位大叔，叫Lin Ken，健身整整30年，左图是他20年前的照片——那时他才30岁，一身腱子肉已经帅气在线；右图则直接展示了什么叫“硬核蝴蝶臀”，看着就让人觉得屁股在喊着“练我练我”。

那么蜜桃臀和蝴蝶臀到底有什么宿命般的对决？简单来说：蜜桃臀是圆形的，像满月，也像刚出锅的白面馒头；蝴蝶臀中间是凹的，像两只翅膀的交界处，也像被谁在屁股上画了个括号。从大众审美来看，尤其是女性群体中，蜜桃臀才是大家都想要的“天选之臀”，而蝴蝶臀则更像“练岔了”或者“还没练完”的过渡期形态。所以很多女博主每天的祈祷大概就是：“愿天下所有蝴蝶臀，早日进化成蜜桃臀！”