中元节晚上12点不睡觉，从民俗说法和现实角度来看，结论完全不同：
一、民俗说法里
中元节，民间也叫“鬼节”“七月半”，传统认为农历七月十五前后阴气重、鬼门开。所以老一辈会说：
晚上12点不睡：正值子时，阴气最盛，容易被“脏东西”缠上。
熬夜、照镜子、晾衣服、吹口哨：都被列为中元节晚上的忌讳。
有人叫你名字不要回头：也是中元节常见禁忌。
但这些都属于民间传说和禁忌，没有科学依据，更多是吓唬人、劝人早点回家、注意安全。
二、现实角度
中元节晚上12点不睡觉，实际影响主要是：
熬夜伤身
第二天容易困、没精神，长期熬夜对肝、心脏、免疫力都不好。
心理作用
如果你本来就信这些，可能会越想越怕，导致失眠、心慌。
安全问题
如果深夜还在外面晃，真正需要注意的是交通安全、治安问题，而不是“鬼”。
影响第二天状态
上班、上学、开车都容易犯困，这才是最实际的风险。
三、中元节真正要注意的
晚上尽量少去偏僻、阴暗的地方
不要太晚在外面逗留
祭祀烧纸注意防火
早点休息，别自己吓自己
四、结论
中元节12点不睡觉，不会真发生什么灵异的事。
如果非要按民俗说，就是“犯忌讳、不吉利”；按现实说，就是熬夜伤身、自己吓自己。
所以信则有，不信则无。真要图个心安，就早点睡；实在睡不着，开灯、听听轻松的东西，别刷恐怖内容就行。